《21天(⤵)重(🉑)养自己》是(🖲)一(🎚)档(💏)女性健康旅居实验(⤴)真人秀(😰)，邀(🤕)请李静、罗(🦍)海(🐉)琼(💒)、范湉湉、(😓)于娜、蒋丽莎五位正经历(🦁)人生“中场(🧒)困(🧚)境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身(🕚)体、饮(😓)食与情绪的秩(😚)序，借助专业指导（健(😳)身(🌴)、营养(⛴)、心(📥)理、脑科学等），从身体、心理、(🎍)生活状态(🌡)等多 维度“重养自己”，探索人生(🎉)的下半场更多可能性。观众也将与姐姐(😑)们(🔣)共同完成一场“宠养”之旅，在(🥍)线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们(😳)一起修复能量，更新生(🚣)活。